Angebot
Inhaltsverzeichnis
Therapieform #
In meiner Praxis biete ich kognitive Verhaltenstherapie für Erwachsene an. Verhaltenstherapie hat folgende Eigenschaften:
- Wissenschaftlichkeit: Von den drei Psychotherapieverfahren, die in Deutschland wissenschaftlich anerkannt sind, ist Verhaltenstherapie am besten untersucht und für die größte Anzahl psychischer Probleme geeignet.
- Problemorientierung: Verhaltenstherapie nimmt an, dass eine psychische Problematik durch ungünstige Denk- und Verhaltensweisen aufrechterhalten wird – diese helfen kurzfristig, wirken langfristig aber kontraproduktiv. Wir erarbeiten in der Therapie hilfreichere Alternativen und bessern so Ihre Problematik.
- Zielorientierung: Zu Therapiebeginn legen wir gemeinsam konkrete Ziele fest, wodurch der Therapieerfolg messbar wird. Dadurch ist Verhaltenstherapie sehr transparent.
- Handlungsorientierung: Verhaltenstherapie versteht sich als Hilfe zur Selbsthilfe, weshalb sie die aktive Beteiligung bei der Erarbeitung neuer Denk- und Verhaltensweisen in und zwischen den Sitzungen voraussetzt.
- Ständige Weiterentwicklung: Mir ist es wichtig, den neuesten Forschungsstand in meinem Therapieangebot zu berücksichtigen. Zum Beispiel setze ich auch auf Methoden der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT), mit der ein durch Achtsamkeit und persönliche Werte geleitetes Leben angestrebt wird.
Indikationen #
Ich behandle alle psychischen Probleme, bei denen Verhaltenstherapie empfohlen ist, unter anderem:
| Indikationsbereich | Merkmale |
|---|---|
| Depressive Störungen | Interessenverlust, Freudlosigkeit, Antriebsmangel |
| Angststörungen | Belastende Sorgen oder Ängste |
| Zwangsstörung | Belastende aufdringliche Gedanken, Zwangshandlungen |
| Belastungsbezogene Störungen | Leiden infolge kritischer oder traumatischer Ereignisse |
| Körperliche Belastungsstörung | Belastung durch unklare körperliche Symptome |
| Krankheitsangststörung | Sorge, eine ernsthafte Erkrankung zu haben |
| Essstörungen | Heißhungeranfälle, selbst herbeigeführtes Untergewicht |
| Repetitive Verhaltensstörungen | z. B. Trichotillomanie, Skin Picking |
| Belastung bei chronischer Erkrankung | z. B. bei Tinnitus, Asthma, Neurodermitis |
Wenn Sie unsicher sind, ob Sie bei mir richtig sind, kontaktieren Sie mich gerne.
Ablauf #
1. Erstgespräch #
Das Erstgespräch dient vor allem dazu, dass wir uns kennenlernen. Darüber hinaus verschaffe ich mir einen Überblick über Ihr Anliegen und gebe Ihnen meine Einschätzung, ob eine vertiefende Diagnostik ratsam ist.
2. Diagnostik #
Es folgen bis zu vier weitere probatorische Sitzungen, in denen wir eine gemeinsame Arbeitsgrundlage schaffen: Sie können sich ein Bild von mir und meiner Arbeit machen, während ich Informationen für eine fundierte diagnostische Einschätzung erhebe, die ich Ihnen vollumfänglich zurückmelde. Wenn eine Psychotherapie erfolgversprechend ist, mache ich Ihnen einen konkreten Behandlungsvorschlag. So haben Sie die Möglichkeit, sich informiert für oder gegen diese Behandlung in meiner Praxis zu entscheiden.
3. Behandlung #
In der eigentlichen Psychotherapie verfolgen wir das Ziel, Ihre Problematik zu bessern oder aufzulösen. Dazu setze ich verhaltenstherapeutische Methoden ein, die auf Ihr Anliegen und unsere gemeinsam vereinbarten Therapieziele abgestimmt sind. Konkret leite ich Sie dazu an, neue Denk- und Verhaltensweisen zu entwickeln und diese eigenständig im Alltag einzusetzen, wodurch Sie Ihre Problematik zunehmend überwinden können.